Всё о коллагене

Всё, что важно знать о коллагене

Статья подготовлена экспертами клиники Laserplanet

Заметили, что кожа потеряла упругость, стала дряблой или покрылась мелкими и глубокими морщинами? Беспокоят рубцы, стрии (растяжки) или опущение контуров лица (гравитационный птоз)? Такие изменения самым предательским образом выдают возраст уже при первом взгляде и с большого расстояния...

Но не спешите расстраиваться! Вернуть коже лица и тела упругость, эластичность, свежесть и объем можно без хирургического вмешательства.

Врачи-косметологи, дерматовенерологи клиники «Laserplanet» подготовили для вас важную и полезную информацию о ключевом элементе молодости кожи — коллагене. Многие слышали это слово, но не все понимают, как он работает и как поддерживать его выработку.

Информированность. Привлекательность. Коллаген

На самом деле сохранить упругость и увлажненность кожи под силу каждому — достаточно вести здоровый образ жизни, правильно питаться, принимать коллаген в виде добавок и использовать стимуляторы его выработки, в том числе современные аппаратные методики.

Чем активнее и качественнее обновляется коллаген, тем свежее и моложе выглядит человек, а его движения становятся более грациозными и уверенными.

Что разрушает коллаген и мешает его образованию?

Синтез коллагена можно поддерживать на высоком уровне, но для этого важно избегать факторов, которые повреждают его волокна.

Главные враги коллагена:

• Ультрафиолет (УФ-излучение). Провоцирует гиперкератоз, разрушает эластиновые волокна, повреждает ДНК клеток и подавляет выработку нового коллагена;
• Неправильное питание. Дефицит белка и избыток сахара приводят к гликации — процессу, при котором молекулы глюкозы "склеиваются" с коллагеном, делая его жестким и нерастворимым. В результате кожа теряет упругость, а старый, поврежденный коллаген накапливается;
• Нарушение микроциркуляции и отеки. Застойные процессы ухудшают питание и снабжение кожи кислородом, а без этого невозможен эффективный синтез новых коллагеновых волокон.

Как стимулировать выработку молодого коллагена?

Чтобы сохранить упругость и свежесть кожи, важно не только избегать разрушения коллагена, но и активно поддерживать его обновление.

Что нужно исключить:

• Избыток сахара и быстрых углеводов - они провоцируют гликацию, из-за которой коллаген теряет эластичность;
• Длительное УФ-воздействие - загар (как естественный, так и в солярии) ускоряет разрушение волокон;
• Малоподвижность - без движения ухудшается кровообращение, а значит, и питание кожи

Как стимулировать выработку коллагена?

• Правильное питание
  Белок – основа для синтеза коллагена. Норма: 0,8–1,2 г на 1 кг веса в день (чем выше активность, тем больше потребность);
  Минимум быстрых углеводов – чем меньше сахара, тем ниже риск гликации;
  Полезные добавки – если рацион не покрывает потребности, можно подключить качественные БАДы с коллагеном и аминокислотами.
  
• Здоровый ЖКТ
  Даже идеальное питание бесполезно, если организм не усваивает белок. При проблемах с пищеварением (вздутие, тяжесть, нерегулярный стул) стоит проконсультироваться с гастроэнтерологом.
  

Стоит ли принимать коллаген в виде добавок?

Сегодня многие сталкиваются с дефицитом белка в организме, и восполнять его недостаток крайне важно любым доступным способом. Особенно актуально это перед косметологическими процедурами, стимулирующими выработку коллагена через контролируемые микротравмы. К таким методикам относятся:

• • Лазерные шлифовки;
• • RF-лифтинг;
• • Ультразвуковой SMAS-лифтинг;
• • Инъекции препаратов на основе гидроксиапатита кальция (Radiesse) и полимолочной кислоты (Sculptra, AestheFill)

Оптимальная дозировка животного коллагена – 1-2 г в сутки, обязательно в сочетании с кофакторами (витамином С, гиалуроновой кислотой, цинком), которые улучшают его усвоение.

Натуральная альтернатива БАДам

Интересно, что костные бульоны – один из лучших источников природного коллагена. Они не только поддерживают здоровье суставов и кожи, но и помогают сохранить молодость естественным образом.
Выбирайте удобный для вас вариант – главное, чтобы организм получал достаточно строительного материала для обновления!

Ещё несколько секретов молодости и красоты

Хотите поддерживать естественную выработку коллагена и сохранять свежий вид? Вот простые, но эффективные рекомендации:

• • Двигайтесь! Регулярные физические нагрузки улучшают кровообращение и микроциркуляцию, создавая идеальные условия для синтеза коллагена. Главное – системность: даже умеренная, но постоянная активность даёт лучший эффект, чем редкие интенсивные тренировки;
• • Контролируйте стресс. Кортизол и другие гормоны стресса разрушают коллаген, ухудшают цвет лица и ускоряют старение. Замечали, как после переживаний кожа выглядит тусклой? Это следствие спазма сосудов и повреждения волокон. Освойте техники релаксации – медитацию, дыхательные практики или просто качественный отдых;
• • Не пренебрегайте домашним уходом. Современные средства с коллагеном в составе помогают увлажнить кожу и разгладить мелкие морщины. Хотя они не стимулируют глубокий синтез новых волокон, их поддерживающий эффект важен в комплексном уходе;
• • Проконсультируйтесь со специалистом. Индивидуальный подход – залог результата. Опытный косметолог подберёт программу для профилактики возрастных изменений и коррекции уже имеющихся.

Эти простые шаги помогут сохранить молодость кожи и здоровье организма в любом возрасте!

Биологические основы синтеза коллагена: что нужно для эффективного процесса?

Чтобы организм производил качественный коллаген, должны быть соблюдены ключевые физиологические условия. Давайте разберём механизм изнутри.

• 1. Эффективная транспортная система. Здоровые микрососуды (капилляры и лимфатические пути) обеспечивают доставку кислорода и питательных веществ, подвоз "строительных материалов" (аминокислот) и своевременное удаление продуктов распада;
• 2. Достаточное сырьё для производства. Основные аминокислоты-прекурсоры - глицин (составляет 1/3 коллагена), пролин (обеспечивает стабильность структуры), лизин (участвует в сшивке волокон). Эти компоненты должны поступать с пищей или синтезироваться в организме.;
• 3. Работоспособные "фабрики" коллагена. Фибробласты - клетки, производящие коллаген, эффективно работают только при наличии здорового коллагенового матрикса для прикрепления, достаточном гидрорезерве (водной среде), возможности механически растягиваться (что стимулирует их активность);
• 4. Механизм обновления. Для синтеза нового коллагена необходимо своевременное разрушение повреждённых волокон (процесс катаболизма), чёткий сигнал к началу регенерации (обычно это происходит в ответ на разрушение старого коллагена)

Только при соблюдении всех этих условий организм сможет производить молодой, упругий коллаген, поддерживающий молодость тканей.

Современные методы стимуляции коллагена в косметологии

Эксперты Laserplanet выделяют наиболее эффективные процедуры для омоложения, которые дают выраженный результат:

• 1. Фотоомоложение (AFT, Harmony XL, IPL, BBL, M22)
  Устраняет последствия гликации, улучшает микроциркуляцию, стимулирует обновление кожи.
  
• 2. Биоревитализация и мезотерапия
  Премиальные препараты:
  • Profhilo - «жидкий лифтинг» с гиалуроновой кислотой;
  • NCTF 135, Novacutan - витаминные коктейли;
  • Meso-Wharton, Meso-Xanthin - пептидные комплексы;
  • Плазмотерапия - натуральные факторы роста;
  Эти инъекции восполняют гидрорезерв кожи, питательные вещества, сигнальные молекулы для синтеза коллагена
• 3. Коллаген-стимулирующие инъекции
  • Collost - натуральный коллагеновый матрикс;
  • Сферогель - биосовместимый наполнитель;
  • Collopro - комплекс коллагена + гиалуроновой кислоты.
  Создают каркас для новых волокон и улучшают работу фибробластов.
• 4. Аппаратные и инъекционные методики
  • Radiesse, Sculptra - мощные биостимуляторы;
  • Ультразвуковой SMAS-лифтинг - глубокое воздействие;
  • RF-лифтинг - термостимуляция коллагена;
  • Лазерные шлифовки - контролируемое повреждение для обновления.
  
Эти процедуры обеспечивают глубокую стимуляцию коллагеногенеза, выраженный лифтинг-эффект, долговременное омоложение

Как может выглядеть программа по восстановлению и стимулированию выработки здорового, упругого коллагена?

Приведем примерный план действий, который может ожидать вас после консультации с косметологом. Помните: только комплексный подход гарантирует успех в омоложении кожи.

• 1. Коррекция питания и образа жизни – снизит влияние гормонов стресса, восполнит дефициты и обеспечит организм необходимыми нутриентами;
• 2. Фототерапия и IPL-терапия (M22, BBL) – улучшит микроциркуляцию, устранит поврежденные сосуды, уменьшит воспаление и гликацию, что активизирует выработку нового коллагена и повысит уровень увлажнения;
• 3. Коллагенотерапия (Collost, Сферогель, Karisma) – обеспечит кожу строительным материалом и аминокислотами, стимулирует фибробласты, увлажнит и выровняет рельеф;
• 4. Аппаратная коллагеностимуляция на всех уровнях – от поверхностных слоев до SMAS (ультразвуковой SMAS-лифтинг, RF-игольчатый лифтинг, лазерные шлифовки). Помимо улучшения упругости, эти методики дают выраженный лифтинг-эффект, сокращают проявления брылей, носогубных складок, малярных мешков и других возрастных изменений;
• 5. Инъекционные коллагеностимуляторы (Radiesse, AestheFill, Gana, Sculptra) – обеспечивают векторную подтяжку, уплотняют кожу и особенно эффективны в сложных зонах: шея, кисти, живот, локти, колени, бедра и плечи. Пациенты всех возрастов отмечают видимый и долговременный результат.

Дорогие пациенты, вернуть коже молодость и свежесть с современной косметологией – более чем реально! Мы досконально изучили механизмы старения и знаем, как замедлить, остановить или даже отложить их на годы и десятилетия. Центр эстетической медицины Laserplanet владеет всеми технологиями для эффективного восстановления коллагена в коже любого типа.

Мы уделяем время каждому пациенту, проводя подробные консультации и объясняя простым языком, какие привычки нужно изменить, чтобы усилить и продлить эффект от процедур.

Наслаждайтесь молодостью дольше вместе с Laserplanet!

Консультация специалиста перед процедурой

     Получить консультацию