Массаж по телу

Массаж по телу

1.  Кратко о пользе массажа
2.  История массажа
3.  Кратко о показаниях к массажу
4.  Действие массажа на организм
5.  Приёмы массажа
6.  Классификация массажа
7.  Виды массажа по названию
8.  Виды массажа по частям тела
9.  Виды массажа по технике
10. Другие виды массажа
11. Меры предосторожности
12. Цены

Задайте нам любой свой вопрос онлайн в WhatsApp и получите на него ответ

Массаж – процедура, целебно воздействующая через кожу на организм. В него входят поглаживающие, растирающие, разминающие, вибрирующие движения. В комплексе они вызывают раздражение нервных окончаний, посылающих, в свою очередь, импульсы в мозг. Влияние массажетерапии на здоровье невозможно переоценить, ведь его основы зарождались в давние времена и за века отточились до совершенства.

1.  Кратко о пользе массажа

Есть много техник, которые помогают решить различные проблемы. Массажетерапия приносит следующую пользу:

• помогает избавиться от боли в спине и шее;
• помогает при заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
• улучшает функционирование внутренних органов;
• способствует улучшению самочувствия, стабилизации артериального давления, нормализации сна, укреплению иммунитета;
• улучшает функционирование дыхательной системы;
• оказывает благоприятное влияние на обменные процессы;
• улучшает кровообращение, за счет чего нормализуется работа сердечно-сосудистой системы;
• положительно влияет при проблемах с пищеварительной системой.

Массаж является лидером среди множества реабилитационных процедур. Он может оказывать воздействие и на отдельные органы и больные места, а также полностью на весь организм.

2.  История массажа

Массаж как способ лечения использовался уже в 3-ем тысячелетии до нашей эры в Китае, потом в других странах – Греции, Индии, Японии. Сохранились и арабские письменные упоминания о массажетерапии. С давних времен до нас дошло и описание целебных процедур акупунктуры, акупрессуры – воздействие на определенные зоны при помощи надавливающих движений.

В европейских странах в Средневековье массаж не использовался из-за инквизиторских преследований. Лишь в эпоху Возрождения к этой методике вновь возник интерес. В России в 18 столетии технику пропагандировал профессор Московского университета М.Я.Мудров. В том, что массаж был активно распространен, немалая заслуга И.В. Заблудовского. Техника, которую он предложил, сохранила значение и в наше время.

Сейчас в России массаж используются почти в каждом лечебном и оздоровительном учреждении. Он считается эффективным способом терапии, помогает восстановить работоспособность, снять усталость, а главное – помогает предотвратить развитие многих заболеваний.

3.  Кратко о показаниях к массажу

Людям, у которых нет проблем со здоровьем, массаж подарит заряд энергии, улучшит настроение, будет прекрасной профилактикой болезней опорно-двигательного аппарата. Также процедура рекомендована при следующих состояниях:  

• острая и хроническая боль в спине и шее (остеохондроз радикулопатия);
• патологии сердечно-сосудистой системы;
• болезни органов дыхания;
• травмы, ушибы, растяжения связок, сколиоз, плоскостопие, нарушенная осанка;
• болезни и нарушения нервной системы;
• кожные заболевания;
• ЛОР-патологии;
• болезни органов пищеварительной системы вне фазы обострения;
• расстройства обмена веществ – избыточный вес, диабет, подагра.

4.  Действие массажа на организм

Воздействие на тело по-разному влияет на работу организма:

• Обмен веществ. Массаж способствует ускорению кровообращения примерно на 30%, выведению через кожу и почки молочной кислоты, за счет чего улучшается метаболизм. Такой эффект достигается и благодаря выработке определенных гормонов, происходящей при раздражении кожи.
• Нервная система. Массаж может расслаблять или тонизировать нервную систему, это зависит от используемой техники.
• Мускулатура. Интенсивные массирующие движения помогают увеличить количество функционирующих капилляров, способствуют активному снабжению тканей кислородом.
• Кожа. Массаж позволяет достичь многих эффектов – снятие омертвевших клеток, улучшение кровообращения. Как результат – улучшение питания кожи, насыщение кислородом, сохранение ее упругости и привлекательности.
• Суставы и связки. Во время сеанса улучшается отток лимфатической жидкости, благодаря чему устраняются отеки в тканях, которые окружают сустав. Также улучшается выведение и тканей продуктов распада, появляющихся при их повреждении. Это позволяет восстановить подвижность суставов, предотвращает развитие патологий связочного аппарата.

5.  Приёмы массажа

Основными приёмами массажа являются:

• Поглаживание – это скользящее движение по коже, при котором она не собирается в складки, с разной степенью надавливания;
• Растирание – прием, при котором выполняется не скользящее, а смещающее кожу движение, при котором она сдвигается и растягивается в разных направлениях;
• Разминание – это манипуляция, подразумевающая выполнение нескольких фаз. Сначала массируемый участок фиксируется, захватывается. Затем – сдавливается, сжимается. В завершении выполняется раскатывание и непосредственно разминание;
• Вибрация – колебательные движения, передающиеся телу массируемого.

6.  Классификация массажа

Существует множество разновидностей массажа. В классической медицине процедура классифицируется по следующим факторам:

• По интенсивности воздействия – поверхностный, средний, глубокий;
• Характер воздействия – зависит от используемых приемов;
• Темп. Когда требуется успокаивающий и расслабляющий эффект, массаж выполняется медленно, при необходимости стимулировать функционирование нервной системы – быстро;
• Методика проведения – ручной, с использованием специальных приборов (аппаратный) или дополнительных приспособлений (например, баночный);
• Цель. Вид массажа подбирается в зависимости от проблемы, которую планируется решить с его помощью. Он может быть классический, лечебный, спортивный и т.д.

7.  Виды массажа по названию

За многие столетия, в течение которых развивался массаж, образовался ряд систем, распространившихся по всему миру. Рассмотрим особенности каждой из них.

Классический массаж

Является профилактикой для предотвращения развития множества болезней. Комплекс движений может оказывать воздействие одновременно на большие группы мышц и внутренние системы.

Лечебный массаж

Его используют на разных этапах лечения многих заболеваний, а также во время реабилитации. В сочетании с основной терапией способствует усилению действия лекарств, помогает восстановить ткани.

Спортивный массаж

Процедура, которая более глубоко воздействует на разные группы мышц. Используется при подготовке к спортивным мероприятиям и помогает восстановиться после травмы.

Лимфодренажный массаж

Помогает вывести излишки жидкости и продукты жизнедеятельности из организма. Часто используется в косметологических целях.

Баночный массаж

Процедура, при которой на тело человека активно воздействует вакуум, создаваемый в специальном приспособлении – банке. Помогает восстановить и укрепить отдельные участки тела, улучшить обмен веществ, ускорить ток лимфы. Под влиянием массажа происходит разрушение жировых клеток.

Антицеллюлитный массаж

Это процедура, воздействующая на глубокие слои кожи, а также подкожную жировую клетчатку. Помогает нормализовать процесс циркуляции межклеточной и лимфатической жидкости, подтянуть кожу, устранить «апельсиновую корку».

Массаж головы

Это способ механического и рефлекторного воздействия на кожу, а также ее нервно-мышечный, сосудистый, секреторный аппараты. Используется не только для расслабления, но и для лечения неврологических и остеопатических заболеваний, устранения косметологических проблем.

Релакс массаж

Помогает снять усталость, повысить работоспособность, применяется и в качестве профилактики чрезмерного утомления, эмоционального перенапряжения, стресса. Придает бодрости, легкость телу.

Восстановительный массаж (после перенесённого COVID-19, ОНМК и других заболеваний)

Одно из самых серьезных последствий COVID-19 – пневмония. В процессе восстановления разные приемы массажа, в особенности поколачивания, способствуют выведению слизи из легких. Приносит он пользу и в период реабилитации после острого нарушения мозгового кровообращения (инсульт) и других заболеваний. Массаж помогает восстановить функции конечностей, предотвратить образование контрактур (нарушение подвижности суставов), уменьшить спазмы, избавить от болезненных и дискомфортных ощущений, повысить тонус мышц. Помогает снять стресс, расслабить перенапряженные дыхательные мышцы, улучшить кровообращение.

Детский массаж

Массаж, который используется в педиатрии, представляет собой сочетание основных приемов классической и лечебной методик. Отличается он только тем, что при воздействии на детский организм имеется достаточно много ограничений и противопоказаний. По этой причине он считается отдельным видом. Используется для исправления плоскостопия и косолапости, коррекции осанки и искривления позвоночника.

Лечебный массаж при сколиозе

Является эффективным способом и коррекции, и предупреждения этого заболевания. Использование лечебного массажа способствует нормализации функционирования внутренних систем, укреплению мышечного корсета, помогает скорректировать пораженный участок позвоночного столба.

Лечебный массаж при плоскостопии

Массаж ног помогает достичь прекрасного результата на ранних стадиях плоскостопия. В особенности эффективен он в сочетании с физиотерапевтическими процедурами, лечебными упражнениями.

8.  Виды массажа по частям тела

Процедура классифицируется и по массируемой зоне:

• Массаж волосистой части головы. Используется при реабилитации после травм, кожных заболеваниях, умственном переутомлении, простудах, косметических дефектах, выпадении волос;
• Массаж лица. В зависимости от показаний массируются глазницы, лоб, нос, щеки, уши, носогубные складки. Процедуру используют при болезнях и повреждениях тройничного и лицевого нерва, мягких тканей, черепа, кожи, после операций, а также в косметических целях для предотвращения раннего увядания;
• Массаж верхних конечностей. Используется при травмах и болезнях мягких тканей, суставов, костей, болезнях сосудов, кожи;
• Массаж нижних конечностей. Показаниями для проведения являются болезни сердечно-сосудистой системы, центральный паралич, повреждения мягких тканей, костей, суставов, нервов;
• Массаж спины, поясницы, таза;
• Массаж груди.

9.  Виды массажа по технике

Техника массажа зависит от используемого вида, состояния массируемого и проблемы, которую планируется решить с помощью данной процедуры. Классический вариант представляет собой сочетание поглаживающих, растирающих, разминающих, вибрирующих движений. Сеанс выполняется в заранее определенной последовательности, в зависимости от того, какой эффект необходимо достичь:

• улучшить питание тканей;
• усилить обменные процессы и ускорить регенерацию;
• повысить тонус сосудов и насытить ткани кислородом.

Помимо основных техник, существуют и другие. Самые популярные из них:

• стоун-терапия (массаж камнями);
• тайский массаж, предполагающий точечное воздействие на определенные зоны и растяжение суставов;
• креольский массаж – процедура, выполняемая бамбуковыми палочками, которые заполнены зерном, помогает достичь расслабляющего эффекта, снять стресс, применяется для избавления от целлюлита и лишнего веса;
• балийский массаж – процедура, сочетающая глубокие мышечные и точечные воздействия, а также ароматерапию с натуральными маслами;
• индонезийский массаж – техника, позволяющая снять нервное и физическое напряжение при помощи медленных разминающих движений.

10. Другие виды массажа

Когда возникают какие-либо проблемы со здоровьем, хочется задействовать все существующие средства и методы, чтобы ее решить. Имеются и нестандартные виды массажа, позаимствованные у иных наций и дающие надежду на выздоровление:

• Массаж ракушками. По действию напоминает стоун-терапию – горячие ракушки таким же образом оказывают воздействие на биоактивные точки, способствуя улучшению кровообращения и ускорению процессов обмена;
• Турецкий массаж. Техника, которая выполняется после того, как тело будет распарено в бане. Положительно влияет на организм в целом, улучшает состояние кожи, помогает расслабиться, избавиться от лишнего веса;
• Шиатсу. Японский вид точечного массажа. Вместо игл на тело воздействуют пальцы опытного массажиста;
• Массаж змеями. Это способ расслабления для любителей испытывать мощные экстремальные впечатления. Эти пресмыкающиеся считаются истинными профессионалами, умеющими снимать отрицательную энергетику;
• Массаж улитками — процедура, которая выполняется в косметологических целях. Уход за кожей с помощью улиток ахатин носит название «улиткотерапия». Проводится в косметологических салонах, SPA-центрах;

11. Меры предосторожности

Существуют состояния, при которых сеансы массажа проводить нельзя. К ним относятся:

• лихорадка;
• нарушение целостности и инфекционные заболевания кожи;
• заболевания вен – тромбофлебит, тромбоз, варикоз второй стадии и выше;
• болезни крови;
• аневризма сосудов;
• онкологические заболевания;
• психические нарушения;
• выраженный атеросклероз;
• поражение лимфатических узлов;
• предрасположенность к развитию кровотечений;
• выраженный спазм сосудов, поражение стенок сосудов;
• камни в мочевом пузыре или желчном пузыре (когда планируется воздействие на поясничную и брюшную область);
• цинга;
• СПИД;
• недостаточность сердца, печени, почек, легких;
• остеомиелит;
• открытая форма туберкулеза;

Следует отметить, что иногда противопоказания к проведению массажа являются временными и актуальны только при острой форме болезни или при обострившейся хронической патологии. Данный вопрос нужно согласовывать с врачом.

Сегодня массаж считается самым действенным методом лечения множества болезней. Он активно применяется в спорте, косметологии, медицине и прочих областях. Хотя техника развивалась в течение многих веков, она и по сей день постоянно совершенствуется. Для данной области характерно появление новых методик, которые помогают в лечении тех заболеваний, которые ранее считали безнадежными.

12. Стоимость массажа